Ay, que gustito pa mis orejas… enterraito entre tus piernas…nos cantaba muy alegremente Raimundo Amador.
Hoy reflexiones de alcoba y vino en mi articulo para El Ibérico.
Disfrútalo, como si de «bajar al pilón» se tratase <3
Ay, que gustito pa mis orejas… enterraito entre tus piernas…nos cantaba muy alegremente Raimundo Amador.
Hoy reflexiones de alcoba y vino en mi articulo para El Ibérico.
Disfrútalo, como si de «bajar al pilón» se tratase <3
¡¡Hola a todos los lectores de Carpe Diem!!
Antes de nada presentarme, soy Miriam, autora de Psicorumbo y conocí el blog de Caro por Vivir al Máximo hace algunos meses. A partir del momento número 0,1 soy una fiel seguidora de su blog, me encanta su espontaneidad, los temas sobre los que escribe y esa sensación de conocerla de toda la vida aunque jamás la haya visto.
El otro día me puse en contacto con ella para pedirle colaborar en su blog y me respondió sorprendida diciéndome qué si de verdad quería colaborar. Tengo que decir que me sorprendió que se sorprendiera, ya que considero este blog un espacio excepcional donde compartir reflexiones, experiencias, consejos y puntos de vistas. Así que ¡Gracias Caro por permitirme expresarme en tu blog! y sin más preámbulos os dejo con el artículo
El arte de vivir
¿Te has parado alguna vez a pensar a que estás vivo? Obviamente respiras, tu corazón late y sabes que existes, pero… ¿Te has parado a pensar lo que ello implica? ¿Te has parado a pensar que tu tiempo en este plantea es limitado? ¿Te has parado a pensar en que cada segundo que pasa estás un segundo más cerca de dejar de existir? Si… era mi intención agobiarte, pero con un buen fin, que a partir de ahora seas más consciente de lo que haces con cada segundo de tu vida
Sinceramente la sensación de aburrirme, de estar sin hacer nada, de perder el tiempo o de gastarlo estando con personas con las que no me apetece estar es una de las cosas que más me agobia de este mundo. De hecho muchas veces cuando me doy cuenta estoy metida dentro de un circulo vicioso en el que el hecho de no saber qué hacer me agobia y agobiarme hace más difícil llegar a alguna conclusión sobre qué hacer, y mientras va pasando el tiempo….
Antes me costaba más salir de este círculo, pero ahora sé que en esos momentos lo único que tengo que hacer es levantarme y ponerme a hacer cualquier cosa (por ejemplo escribir, ver una serie, llamar a una amiga, salir a dar un paseo, etc…)
Reflexionando sobre la vida.
Cuando reflexionamos sobre la vida solemos preguntarnos de dónde venimos y a dónde vamos pero se nos olvida preguntarnos dónde estamos.
Se nos olvida, que el pasado solo existe en la medida en la que lo traemos al presente, que el futuro existe en la medida en la que lo anticipamos y que el presente, que es lo único que tenemos, solo dura unos instantes que solemos preocuparnos pensando en el pasado o en el futuro.
Respiramos pero se nos olvida que estamos respirando, sentimos pero se nos olvida que estamos sintiendo. Recordamos que sentimos y que sentiremos pero se nos olvida que ahora mismo existimos.
Para algunos la vida es un regalo, para otros es un castigo, pero para mí vivir es un arte. El arte de vivir el momento presente.
Tengo que aclarar que no estoy a favor ni mucho menos de olvidar que tenemos un pasado, ni de ser consciente de que lo más seguro es que si mañana no se acaba el mundo tengamos un futuro. El pasado nos puede ser muy útil para aprender de él y para explicar el presente (el punto en el que te encuentras puede ser perfectamente explicado por las experiencias que tuviste en el pasado y por las decisiones que tomaste). El futuro depende en gran parte de las decisiones que tomes en el presente y siempre viene bien saber a dónde te está llevando el camino que elegiste que tomar.
Lo que no debemos hacer nunca es dejar que los fantasmas del pasado determinen nuestro presente y arruinen a nuestro futuro
Tampoco debemos olvidarnos del momento presente, de que ahora mismo estamos existiendo, estamos vivos, estamos pensando y tenemos muchas cosas que agradecer. Disfrutar del presente es una arte que puede aprenderse.
Te planteó un ejercicio: deja de leer este artículo, pon tu canción favorita, cierra los ojos y preocúpate tan solo de disfrutarla.
¿Qué tal te has sentido?
Pues justo a eso es a lo que me refiero, a disfrutar de las pequeñas cosas, a ser consciente de lo que haces a lo largo del día y a no vivir como si fueras un robot puesto en piloto automático.
Si prestamos atención nos daremos cuenta de que cada día tenemos un montón de cosas de las que podemos disfrutar pero que pasan desapercibidas porque las consideramos «lo normal». La sonrisa de tu hijo, ese café con tu amiga, una conversación amistosa con un compañero de trabajo, el canto de los pájaros al amanecer, una ducha templadita, ese plato de comida que tanto te gusta, etc…
Cada día está lleno de pequeños placeres y aprender a disfrutarlos es todo un arte que te traerá muchos más beneficios de los que puedas imaginar.
Ahora hablaré de mi
Como cualquier persona que existe en el planeta ha habido momentos en los que me he sentido triste, perdida, desorientada… ¿Sabes esa sensación de sentirte al borde del acantilado pero tener un miedo inmenso a saltar? Miedo a cómo será la caída, a qué habrá abajo; en definitiva, miedo a lo desconocido.
A veces no sabes cuales el camino, otras veces lo tienes muy claro, pero no te atreves a seguirlo.
A lo largo de mi vida he tomado bastante decisiones (aun que se que me quedan por tomar muchas más). Algunas fueron acertadas y otras para que negarlo me trajeron grandes problemas. Sin embargo, a lo largo de mi no tan largo recorrido vital creo que he aprendido bastante bien el arte de vivir.
No tengo ni idea que va a ser de mi futuro, de hecho ni siquiera sé que voy a estar haciendo la semana que viene. Pero aprendí que en esta vida no tenemos certeza de nada, nada es eterno, nada es para siempre, ni siquiera nosotros mismos… Lo que hoy no significa nada mañana puede ser tu vida y lo que hoy es tu vida mañana puede no significar nada.
La vida es incertidumbre y aprendí a disfrutar de ella, a disfrutar cada momento, incluso de los malos.
Aprendí que a veces es necesario coger con fuerza el timón del barco, pero que otras lo mejor que puedes hacer es soltarlo y dejar que te lleve la marea.
Reto
Te planteo un reto: Quita durante 24 horas el piloto automático y vive de manera consciente: Siente la sensación de despertarte, del agua correr sobre tu piel en la ducha, del viento… Escucha el ruido de los coches por la calle, pon toda tu atención en cada conversación que tengas con alguien, en cada cosa que leas, en cada cosa que escribas. Fíjate en los sabores de las comidas y en cómo pasan por tu garganta. Dedica un rato a fijarte en el latido de tu corazón y a sentir tu respiración. No luches contra tus emociones simplemente obsérvalas sin alimentarlas con pensamientos negativos, fíjate en lo que sientes y dejarlo fluir…
Lo llamo reto porque lo que te estoy pidiendo es algo realmente muy complicado. Así que solo te pido que lo pruebes un día. Si te gusta la experiencia podrás repetir el reto cada día, y si no, solo tienes que volver a poner el piloto automático y continuar como siempre.
Espero que este artículo te ayude a vivir y a tomar el control de tu vida desde el presente. Ha pensar un poco menos y a actuar un poco más, a tomar decisiones más conscientes, y en alguna ocasión, también a tomar aire, cerrar los ojos, saltar y disfrutar de la caída.
Te animo a visitar mi blog “Psicorumbo” y a suscribirte a él http://psicorumbo.com/suscribete/ para descargar un audio de relajación guiada y el eBook “10 peñas pautas para realizar un gran cambio en tu vida”
Y anochece en la ciudad, una cafetería cualquiera de un callejón cualquiera, dos macs y muchos tecleos. Ella baila en su cabeza mientras él frunce el ceño concentrado en su lección de italiano. De fondo la cháchara de dos extranjeros tratan de entenderse entre ellos en castellano la hace reflexionar.
No es complicado encontrarse, es complicado entenderse incluso hablando el mismo idioma. Veo su boca moverse y oigo bla, bla,bla…Él me ve articular palabra y solo oye wiiiii. Podríamos construir una base preciosa, de este tipo y dejarnos mecer por la música, callados, mirándonos…Quizás esa sea la mejor manera de sobre llevar una relación, en silencio y mirándose a los ojos.
Porque es el momento en que se intenta verbalizar todo aquello que tenemos dentro cuando se caga la cosa. Ceños fruncidos y labios apretados, miradas de soslayo y lagrimas contenidas ¿No es acaso en el momento del baile horizontal, mientras se habla con caricias, sudor y calor, cuando mejor nos entendemos? Deberíamos entonces rebajar el registro de nuestra relación a plano físico, dejarnos solo sentir cuando estemos juntos, obviar palabras, distancias y demás pensamientos contenidos.
La canción en su cabeza se torna melancólica y la arrastra a recuerdos difusos…Están tumbados en una cala cualquiera de una playa cualquiera, él le da la espada, ella la observa y piensa en el momento en el que sea la última que la vea alejarse y decide dejar de pensar, porque una espalda no da más información que posibles melanomas y falta de higiene -es tan difícil frotarse cuando se vive la vida en soledad-
“¿En serio eso es lo único que se te ocurre ? ¿qué otra cosa debería pensar? ¿qué no volveré a obviar palabras ni distancias mientras despido con la mano a mis muros de contención? ¿qué las noches serán algo más largas y frías? ¿qué por fin podré sentarme sin sentir dolor? ¿Debería analizar lo que siento? ¿es alivio, es pena, es indiferencia?…”
Al final decide que prefiere pensar en melanoma, la verdad.
Entonces él se gira, le sonríe y todos esos pensamientos se esfuman de golpe porque el salitre del mar la invade y el sol calienta su piel – sintetízate vitamina D, endorfinas haced vuestro trabajo- El olor de la crema solar, mezclado con el calor de la piel tibia, saliva y esa sensación de comezón en la barbilla dan paso a otros tipo de pensamientos. Cierra los ojos y disfruta de la sensación de la brisa apartándole el flequillo, el reflejo del sol calienta intermitente su mejilla según se aparta la sombrilla, se pierde en el tacto suave de la piel del antebrazo de él y un pensamiento se abre paso entre la espesura de su mente…
Entonces decide dejar de bailar en su cabeza, cerrar el Mac y besarlo.
Pues si, ha llegado el día que todos estabais temiendo. Caro ha bajado el ritmo y esta semana no tiene actualización. Me he tomado mi propia «semana santa» y me la he pasado follando de turisteo por Londres 😉
Pero os dejo con mi último artículo de El ibérico reflexionando sobre como el deseo domina nuestras vidas.
La semana que viene estaré por mi tierra, Graná, así que si alguien le apetece verme he organizado una quedada el 18 de Abril.
Chuuuuuu!!!!
Una mañana me levanto y siento que algo ha cambiado dentro de mi, la Caro que saltaba de la cama dando un salto mortal y se comía el día por los pies ha sido sustituida poco a poco por alguien que encuentra excusas para quedarse un rato más dentro de las sabanas y cuya melancolía la acompaña allá donde va.
¿Y cuando carajo ha pasado esto? Hace un año estabas en tu centro, equilibrada, te confiantes y zas…Te las dieron con queso. Y es que la vida es así, cuando te ve muy subidita te pone en tu sitio rápidamente.
¿Qué pasa , tía lista, que te pensabas que todo el monte era orégano? nanai del peluquín.
Así que digamos que llevo unos meses luchando contra la situación, y claro es agotador, se come toda mi energía y mi alegría…Hacia muchos años que no lloraba tanto -que tampoco digo que sea malo, solo que ya no me parece normal- Me he ido centrando en todo lo “malo” que hay en mi vida en vez de agradecer por todo lo que ya he conseguido aquí y lo que parece que estar por llegar.
Si la vida te da limones, haz limonada.
Esta frase tan Coelhista no habría cobrado pleno sentido en mi hasta esta mañana ¿Porqué luchar contra ellos, si te puede unir, pasártelo pipa y encima crecer?
Joder Caro, es que a veces eres de un corto.
El truco está en aprovechar alguna de esas naranjas dulces que también te encuentras por el camino, y unas hojas de hierbabuena…
Y tú ¿Vas a hacer limonada o vas a seguir sentado encima del cesto de limones con cara de haberte comido uno a pelo? Sea como fuere yo puedo ayudarte con los tuyos si lo necesitas…que para eso me he pillado esto.