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Caro chan

Caro chan

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hábitos saludables

De oca en oca y tiro porque me toca…

carpe_diem_cabecera

   La vida es como el tablero del juego de La oca. Vas jugando con los dados que te da la vida, están los suertudos que parece que solo avanzan, todo les va genial y luego estamos tú y yo, los que cuando menos nos lo esperamos nos encontramos, por enésima vez, en la casilla de salida.

salida

Y olé.

   Pues bueno aquí estoy otra vez, ni recuerdo cual fue la tirada que me hizo regresar a este punto, y ojalá fuese como en el juego que de la noche a la mañana apareces en la salida sin saber como, la vida es poco más puta cruel y te deja ver como se aleja todo aquello que lograste, te deja ser testigo impasible de como día a día das pasitos de cangrejo hacia atrás -en plan moonwalk pero sin ese ritmazo- y nos es hasta que te ves entre la espada y la pared que te dice…”Venga, preciosa a hacer de nuevo el castillo de arena, intenta hacerlo un poco más lejos de la orilla esta vez, que no se lo lleve la marea alta al ocaso”.

castillo

Ooppsss…

   Así que nada ya que “aquí estamos porque hemos venido”, habrá que hacer algo provechoso. Lo bueno es que las primeras casillas ya nos las conocemos al dedillo, sabemos como sortear la cárcel y el acantilado, lo único inevitable es la muerte. Es bueno saber que esa es la única que te lleva al “Game over”, y que mientras tanto tenemos infinitas oportunidades: lo realmente importante es decidir el cómo encarar esta situación ¿Volvemos a pasar por la misma ruta con desidia o quizás elijamos recorrerla “again and again» con ojos renovados y disfrutando de la primavera? Ajá, ya sabemos que aunque no seamos muy suertudos, listos somos y un rato largo.

excited-geese

Sé como una Oca, my friend!

La UCI de mi alma…

carpe_diem_cabecera

   Llevo casi tres meses delicada de salud y eso está repercutiendo muchísimo, tanto a nivel físico como emocional… No tengo la misma energía ni empaque que suelo desprender y eso también está repercutiendo en el blog.

   Me está costando ver el lado positivo de las cosas e incluso mi vida social es prácticamente nula, no pasa nada, esto es una etapa no nos vamos a alarmar -todavía- y bueno habrá que llevarla como mejor se pueda. El gran problema que le veo es que he perdido la fe en mi misma, siempre me he visto capaz de ponerme el mundo por montera pero es que hoy por hoy me apetece meterme en la cama todo el día y poco más, tampoco nos alarmemos -por el momento-.

rubialegal

   Intentando no regodearme en mi mierda he decidido hacer una lista de cosas que puedo hacer para mejorar la situación -dentro de mi estado físico- y la quiero compartir por si a alguien le sirve, o como siempre -¿para que engañarte?- si me echas una mano aportando nuevos tips.

  • Motivación, motivación y motivación.

   Leo, veo y escucho todo lo que cae en mis manos y puede ser inspirador. Ya sabes que hace ya más de 5 años que estoy a dieta de noticias y demás gafadas que te hacen exclamar “vaya mierda de mundo en el que vivimos”.

  • Cuida tu cuerpo. Darle endofirnas y buenos alimento, menos mierda plis.

   Sí, esto es mucho más sencillo escribirlo que hacerlo pero poco a poco, estoy estirando el cuerpo, yendo semanalmente al osteópata y dejando por competo el gluten y la lactosa. Nivel cascarón de huevo superado.

   La actividad física debe ser obligatoria, aunque sea marcarte unos bailes sola en casa, por desgracia mi dolencia no me permite hace esfuerzos físicos -básicamente es lo que me está matando-

fitbeach

Ains y correr por la playa con la melena al viento….

  • Rodéate de persona positivas.

   Lo sé esto es aun casi más complicado que lo anterior. Por eso también un poco lo de mi vida social nula, ya te conté que me cuesta mucho conectar con la gente últimamente. 

nit-picky

  • Piensa en global, no en la mota que se te metió en el ojo.

   Esto no es el fin del mundo, hay días buenos y días malos. Relativiza y se consciente de aquellos que estando mucho peor que tú han conseguido grandes cosas.

  • Flexibiliza, flexibiliza y flexibiliza.

   Si eres flexible con otras personas y sus planes ¿por qué no lo eres contigo misma? La vida no se compone de rayitas que llenar con cosas “to do”.

to-do-list

  • La excelencia te va joder la salud.

   Que sí, que quieres ser la hostia, la mejor de la mejor pero ¿a costa de qué? De sentirte retrasada mental cada vez que no te sale algo, cuando ves algo espectacular te sorprendes  pensando que jamás llegarás ahí, mirando anuncios de trabajos de ensueño con sueldos astronómicos y sintiendo que no vas a llegar a dar la talla? Pues espabila, si  en el bosque solo cantaran los pájaros que lo hicieran de vicio, la naturaleza sería un lugar muy silencioso.

  • Hay que follar un poco más.

   Ni all-bran , ni leches. Un buen polvo quita toda la tontería. Aunque sea en tu imaginación , aunque sea contigo mismo. Las hormonas que se segregan con el orgasmo no solo hacen que te sientas mejor y te relajes sino que también sirven para posibles desbloqueo mentales.

odalonanismo

Toma oda al onanismo que me acabo de marcar.

  • Trátate como si fueras tu mejor amigo.

   Hazte regalos, no todo tiene  que ser consumismo, pueden ser del tipo no insultarte por un solo día, darte un baño relajante, cocinarte algo que te guste mucho, solo para ti -prepárate la mesa como si tuvieras un invitado de lujo, con velas incluidas- y sobre todo, se amable, se muy amable, ten en cuenta que estas tratando con una persona que está muy delicadita -tu mismo-.

loveyourself

   Te quiero dar las gracias de corazón por estar siempre ahí, arropándome con cada palabra, palabras de aliento, ánimo y amor. Gracias, de veras.

Resuéname, cuan cuenco tibetano…

carpe_diem_cabecera

   Hace un par de años era la persona más activa del planeta, bueno a lo mejor no la más pero la segunda, en las redes sociales. No había blog que no leyera y comentara. El trabajo que tenía por aquel entonces me dejaba mucho tiempo libre y acceso ilimitado a internet. No me llenaba nada pero me permitió aprender muchas cosas que de otro modo no hubiera sido posible. Siempre defenderé que…

razon

   Desde que fui a vivir a Londres mi tiempo comenzó a ser mucho más limitado, teniendo que prescindir de entre otras cosas el tiempo que dedicaba a leer y comentar en blogs. A decir verdad no lo echaba tanto de menos como imaginé en primera instancia, pero no ha sido hasta hoy que me han sucedido un par de cosas referentes a comentarios en otros blogs -y además antiguos-  que he recordado el porqué era tan importante para mi comentar.

aladin

   Me ha escrito una chica majísima cuyo mail me ha hecho reír a carcajadas y me ha tocado una taza del blog de mi amigo Victor, no he tenido el placer de conocerlo aun en persona –Acho, huevo a ver cuando tiro para Murcia– pero nunca olvidaré cuando dedicó un par de horas de un sábado por la mañana para ayudarme a configurar Mailchimp (¡¡puto mono!!) y encima ahora me premia por comentar. Si es que hay mucha gente por el mundo que son amores con patas y nosotros nos empeñamos en fijarnos en los amargados de la vida.

wtf

Anda ya…

   Yo creo que todo el mundo se pensaba que mis comentarios eran una estrategia de marketing para promocionar mi blog, pero nada más lejos de la realidad: Si ves mis estadísticas solo una docena de visitas al día provienen de blogs, la mayoría me vienen por búsquedas en Google y redes sociales donde se comparten.

   Lo que me impulsaba a comentar en los blogs que me gustaban era la alta probabilidad de que te encuentren, y encuentres,  personas que te resuenen. De este modo he encontrado a los que hoy puedo considerar muy grandes amigos, que aunque se hallen a miles de kms de distancia puedo pasarme las horas muertas hablando sin aburrirme y sin parar de reir. Para esto sirve, esta es la razón por la cual deberías dejar comentarios siempre. Déjate de SEO, estrategias y hostias y conecta, conecta con personas que te hagan crecer, reir, que te enriquezcan – las personas avecrem son mis favoritas-  No tengas miedo de escribir a alguien que no conoces, nunca sabes las sorpresas que te puede deparar la vida.

   Y ahora agradecerte que me comentes y de este modo permitas que otras personas afines a ti conecten contigo. Ya se está convirtiendo en una costumbre pero… 

denada

A ver si nos aclaramos…

carpe_diem_cabecera

   Hoy, estoy un poco triste por una cosa que me sucedió hace un par de días: Me contactó una persona por mi Facebook profesional, al que no le hago ni caso, porque tenía un problema -vamos que andaba como cabra en un garaje en su vida profesional- con lo cual yo levanté la mano y dije “high five colega”, si yo puedo echar una mano en algo “Bendito sea”. Me pone al día de su situación, muy chunga para mi gusto ya que le estaba afectando hasta al tema salud, su especialización es otra pero me comenta que le gusta el tema coaching y la psicología, entonces yo entiendo que comprende que para darle algún consejo de su vida profesional tengo que saber en que estado emocional se halla y como andan el resto de sus áreas… como seres holísticos que somos, todo afecta a todo. Como lo veo reacio de doy mi opinión de que a lo mejor necesita frenar un poco su vida profesional y dedicarse algo a si mismo, a conocerse, a relajarse, a saber que quiere de la vida. Por las cosas que me contó vi que tenía muchos frentes abiertos y que a lo mejor tener tantas cosas a medias podría crearle ese desasosiego. A lo qué me respondió con un «¿Perdona?» y me dijo que muchas gracias por mi tiempo pero «Ciao«,  para bloquearme inmediatamente.

bloquear

Ouch, eso duele…

   Con esto solo llego a la conclusión de que la gente no quiere conocer otras verdades, incluso aunque vayan a ti en busca de consejo, no las quieren saber. Muchos de ellos -pobres ingenuos- vienen a mi creyendo que les voy a decir  «¿Esto te hizo la vida?¿no consigues aquello que quieres?. Ven que te voy a dar un chocolate caliente y te voy a decir que todo va a ir estupendamente a partir de ahora”. Presupongo que si vas a pedir ayuda y consejo a otra persona debes de estar o A) muy desesperado B) dispuesto a escuchar lo que tenga que decirte al respecto o ambas cosas.

   Quien me conoce sabe que si viene a mi va a escuchar verdades que normalmente la gente no comenta en voz alta. Es por eso que siempre pregunto si quieren oír mi opinión, varias amigas suelen decir que no pues ya saben lo que voy a decir: Lo que ellas piensan en el fondo y miran hacia otro lado. No tendré mil millones de amigos, pero los que tengo son muy buenos.

   Me gusta ayudar a las personas en lo que esté en mi mano, ni soy coach ni lo pretendo, simplemente soy una persona que ha pasado situaciones muy duras en su vida y sigue casi ilesa, he leído mucho, he practicado mucho conmigo misma, prueba y error a lo largo de los años han refinado mi técnica para enfocar los reveses de la vida. Estoy aquí para ayudarte, en serio, me apetece muchísimo pero antes de escribirme pregúntate si estás dispuesto a hacer un trabajo contigo mismo, o como mínimo aceptar que cada uno tiene una opinión.

culo

   No te voy a mentir diciendo que me da igual si me pegas un desplante, me duele, como ser humano que soy ver que alguien ha tomado mal mis palabras y se ha sentido ofendido y como resultado del cual me hace sentir ruda y ninguneada, duele y mucho. Te repito, estoy aquí para ayudar pero si vas a venir a hacerme sentir mal, mejor escribe a otra persona.

Multiethnic Group of Hands Holding Gracias
Al resto, os lovio mogollón XD

Booo Booo Booommer…

carpe_diem_cabecera

   Nunca me había parado a pensar que es lo que hay debajo de mi piel, a ella en cambio la tengo bien observada, arruga nueva, manchita incipiente, estrías por aquí, celulitis por allá… ¿Pero qué pasa con lo que el ojo no ve? Y no me refiero a lo buena persona que seas, ni a lo pura que sea tu aura. Me refiero a ese sostén que forman tus huesos y tus músculos, esa red formada por tus venas y capilares, eso que te hace poder ser como eres y conseguir las cosas que consigues. Damos por sentado que están ahí y se cuidan solitos, porque en definitiva, y siendo sinceros, no los vemos tan importantes solo por el mero hecho de que no son observables por el ojo ajeno. Estoy convencida de que si los músculos se pudieran ver otro gallo cantaría.

boomer

Músculos elásticos como Boomer.

   ¿Y por qué esta paranoia? Porque estoy anquilosada, tengo la elasticidad de una mujer de 90 años, sin mencionar como andan mis huesos,  20 años preocupándome por que mis músculos se vieran abultados y tonificados que ni siquiera me paré a pensar en lo importante que es su elasticidad. Como todo lo que nos viene dado no lo apreciamos, pues claro, la vamos dejando “morir” pero tengo buenas noticias:  ¡Es resucitable! ¡oh alabado seaaa!. La elasticidad de los músculos se pueden trabajar; Al igual que entrenas tu memoria y no dejas de sorprender a tu cerebro ¿Por qué no sorprender a tus músculos?

elastic girl

   Tomar conciencia de este hecho puede ayudarte en miles de formas. Te preocupas más de la gasolina que le das a tus músculos, que clase de veneno deberá o no correr por tus venas y para mi lo más importante de todo: tomar inevitablemente una dosis diaria de estiramientos. ¿De qué te sirve ir al fisioterapeuta dos veces al mes si a volver a tu casa repites la misma rutina que te contractura?¿Soy la única que ve el sin sentido de esto? Menos mal, gracias.

give5

Choca esos cinco

   Me he puesto muy estricta con este hábito nuevo y se nota, digo si se nota. Un cuerpo relajado, fluido, sin contracturas… esto es vida, y que me quiten lo bailao – por cierto bailar también puede ayudar con esto…jejeje-

dance

   En cuanto a mi rutina me funciona hacerlo por las mañanas, mejor si se hace después de una duchita – así ya vamos aportando calor al músculo y conseguimos una afluencia de sangre extra-. A continuación realizo una serie corta de Chikung, cada día puedes variar el orden pero suelo ir de arriba abajo para no dejarme a ningún rezagado. También es recomendable cambiar cada dos semanas de tipo de ejercicios así nos aseguramos de trabajar todas la áreas y no solo tres o cuatro.Y si además luego aprovechas diez minutitos para meditar, es que jamás en tu vida empezarás un día con mal pie.

   Os dejo aquí los videos en los que me baso para ir cogiendo ideas -Youtube eres una fuente de sabiduría inagotable ¡Oh alabado seas-bis!-

   ¿Qué haces tú al respecto? Anda enlázame un video con tu estiramiento favorito ^.^ – no es cotilleo, es inteligencia emocional- XD

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Caro chan

© 2026 Caro Chan. Hecho con amor y polvo de hada.

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