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Caro chan

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Entre multipotenciales anda el juego

“A ver si ya te centras”, “¿cuándo te vas a decidir por una cosa?”, “¿en qué momento piensas sentar la cabeza?”, “¿otra vez un cambio?”. Si me hubiesen dado un euro por cada vez que he escuchado esas frases en mi vida, te estaría escribiendo desde mi segunda residencia en las Bahamas.

No le damos importancia a las palabras que nos dicen, porque es cosa de quien nos lo dice y no de nosotros, pero son como conjuros lanzados a tu cara. Se adhieren al subconsciente y terminas pensando que algo va mal contigo.

Hasta hace unos años me daba vergüenza explicar a la gente cuál era mi background, porque me había creído las historias de los demás acerca de mi. Que era una culo inquieto inmadura que no podía decidirse por una trayectoria profesional y no paraba de picar flores. ¡Ay, amiga! Si hubiera sabido lo que sé ahora otro gallo hubiese cantado.

pollo carochan

¿Alguna vez has sentido algo de esto?

  • Nunca me quedo mucho tiempo con un tema.
  • Sé que debería centrarme en una cosa ¿Pero en cuál?
  • Pierdo interés por las cosas que pensé que me interesarían siempre.
  • Me aburro tan pronto como sé hacer algo.
  • Creo que todos en este mundo tienen un propósito definido menos yo.
  • Me alejo de lo que estoy haciendo porque tengo miedo de estar perdiéndome algo mejor.
  • Siento que no soy experta en nada, que soy la eterna aprendiz.

Pues eres de las mías: una multipotencial, personas incapaces de decidirse por un solo campo, porque hay tanto que conocer y explorar que ceñirnos a uno solo es el infierno en vida para nosotros. Pueden llamarnos por muchos otros términos:

  • Scanner.
  • Aprendiz de todo, maestro de nada.
  • Generalista.
  • La que más me gusta a mí: alma renacentista.

Además encajamos nuestra carrera profesional de muy variadas formas:

Están los que se sumergen en una nueva disciplina para luego quemarla y sumergirse de nuevo en otra disciplina.

Aquellos que tienen un trabajo fijo (y monótono) para vivir y en su tiempo libre aprenden todo aquello que cae en sus manos y crean negocios paralelos

Los que tienen varios trabajos muy dispares y los realizan todos a la vez.

Los que tienen un trabajo multidisciplinar y así un largo etcétera.

Llevo años queriendo romper una lanza a favor de todos aquellos que se sienten identificados con este término, ya que personas como nosotras somos necesarias en este mundo de especialistas.

Los especialistas son geniales en su campo, pero no saben mirar más allá de su roalito. Es por ello que siento que los multipotenciales somos un gran recurso debido a qué: 

  1. Aprendemos a gran velocidad, le hemos cogido el truco a eso de aprender nuevas disciplinas desde cero en un tiempo récord.
  2. Sabemos encajar todas las piezas en un puzzle más grande, vemos «the big picture» de un proyecto. Las pequeñas partes que lo componen y cómo se unen entre ellas.
  3. Tenemos gran capacidad de síntesis. Sabemos lo importante de cada área que hemos estudiado, quitamos rápidamente la paja del grano. Siendo capaces de explicar las cosas de un modo menos técnico, haciendo que la gente no especialista entienda grosso modo.
  4. Somos empáticos. Sabemos lo que se requiere en cada área y qué van a necesitar las personas con la colaboramos. Hemos estado en sus zapatos.
  5. Podemos hacer procesos generales complejos más fluidos, al conocer lo que debe hacer cada parte por separado. Aquí se une nuestra capacidad de síntesis, ser capaces de ver las cosas de un modo holístico y la empatía.
  6. Nos adaptamos rápidamente. Somos resilientes por definición. Los cambios no nos asustan, es más, nos motivan un montón.

Ha sido un camino arduo y solo después de aceptarme, he podido abrazar mi background (que tan nerviosa me ponía compartir). Ya no me da miedo decir que:

He sido relaciones públicas, camarera, artista, maquilladora, azafata de vuelo, encargada de tienda afroamericana, peluquera, columnista, bloguera, youtuber, traductora a tiempo real, diseñadora de páginas web en wordpress, emprendedora digital o artesana. 

Que hablo 4 idiomas, que lo mismo te monto una página en código, una pequeña app, que te hago una paella vegana, que me defiendo gracias al aikido y el krav maga, que sé leer las estrellas, pintar una acuarela y tunearla digitalmente. Que he estudiado física cuántica por placer, que creo que somos energía en vibración en un plano existencial que es un matrix. Que lo mismo te monto un funnel que una mesa de protocolo con los menús encuadernados por mí.

Porque el valor de una persona no está en lo que hace o deja de hacer, sino en lo bien que se sienta haciendo esas cosas y el valor que aporta en eso qué hace.

Si algo me he llevado de todo este tiempo de aprendizaje es que nadie culpa a la abeja de dejar de libar de una flor, cuando se acaba el néctar se va en busca de otra. Pues bien a algunas personas se nos “acaba el néctar” de un tema antes que a otras, y no hay nada, repito, nada malo en ello.

abeja carochan

No sé porqué cada vez que he intentado escribir un post sobre este tema se me ha atascado, no fluye la forma, no me sale de tirón… pero esta vez he decidido dejarlo con su imperfección y para reafirmarme en que dejar las cosas “ a medias” (para otros) es mi forma de ser y sentir la vida. Que no está mal en mí y mucho menos en ti.

Si te ha gustado el tema y te apetece leer más te recomiendo estos dos libros. Son los que más me han gustado. Espero que también los disfrutes.

En el séptimo día, se hizo el Deep Work

Siguiendo la linea del anterior post, en el que hablaba del poder de los mini hábitos, quiero continuar dándote pistas de que más puedes hacer para ver como tu constancia y consistencia pueden llevarte a sitios que ni te atreviste a soñar.

Llevo bastantes años siendo muy fan del Deep Work, trabajar durante periodos de tiempo sin ninguna distracción externa poniendo foco en una sola cosa y olvidándote del multitasking.

carochan foco

En este tiempo he probado varias cosas para poder organizarme y ser lo más productiva posible, mi objetivo en la vida no es pasarme el día delante del ordenador haciendo cosas, sino terminarlas del modo más eficiente para poder disfrutar de tiempo libre para mis hobbies.

En mis primeros años este fue mi método:

  • Hacer una lista de cosas que hacer.
  • Ordenarlas de más a menos urgencia o importancia. 
  • Empezar por el principio de la lista cada día. 
  • Organizar el trabajo en pomodoros (bloques de 25 minutos con 5 minutos de descanso en medio, cada 4 pomodoros 15 minutos de descanso).
  • Los descansos de los pomodoros son para eso, para descansar el cuerpo y mente. Osea nada de mirar el móvil o ponerse a leer otras cosas. Descanso físico y mental, ir al baño, beber agua, estirar el cuerpo…Y ponerse de nuevo.
  • Cuando la mente ya no daba para más parar y dejar el resto de la lista para el siguiente día.

No te digo que esto no me fuera perita en dulce pero le veía dos pegas:

  1. Cuando tenia que hablar con clientes o colaboradores se me rompía todo el esquema de concentración.
  2. Si entraba en flujo y sonaba el timbre del fin del pomodoro me sacaba de él.

Así que me dispuse a encontrar un mejor método que arreglara esas dos partes. Lo que hoy por hoy me está funcionando es lo siguiente:

  • Separar días de Deep Work, donde trabajar en investigación, estudio y ejecución de temas que requieren concentración máxima, de los días en los que hacer reuniones.
  • Decidir en qué tres objetivos voy a trabajar ese día. Y hacer una pequeña lista de extras.
  • Ponerme el tiempo mínimo de echar una hora de Deep Work en cada uno
  • Ya no gestiono mi tiempo en pomodoros sino que lo que hago es decidir que si voy a estar tres horas, voy a tener 30 minutos de descanso para administrar como mejor me vengan.
  • No miro el tiempo que estoy haciendo algo sino que cuando me noto cansada o que se me atasca algo, hago los descansos. Y pongo el contador cuando hago esos descansos para ver qué tiempo me queda.
  • Sí termino con mis objetivos diarios, y sigo teniendo energía y foco, me pongo con la lista de tareas extra.

De este modo he evitado cortar el flujo cada 25 minutos, escuchar a mi cuerpo para saber cuando necesita un break y ser tan o más productiva que antes.

carochan productiva

También he estado observando a mi alrededor que hay gente que le sirve ponerse en una sala virtual con otra gente trabajando juntos cada uno concentrado en lo suyo.

El ver como cada persona está en su pantalla currando te quitará las ganas de ponerte a pajarear. Si eres de ese tipo de persona, ya estás tardando en buscarte un grupo de este tipo para empezar a coger inercia. Luego ya no te hará falta.

Ocurrirá lo mismo que con la hoja impresa de tus mini hábitos que te di el post pasado. En este también te dejo una polladica cucada que me encontré por Canva y tunee.

productividad carochan
Haz clic en la imagen para descargar.

Aquí no hay formula mágica, es encontrar lo que mejor se adapta a tu ritmo y ser consistente con ello porque, como bien sabrás, he pasado una época en la que la pereza se apoderó de mí, y en cuestión de un par de meses de ponerme las pilas he hecho mas avances que el último año de regodeo en mi mierda.

Espero haber encendido una lucecita en tu cabeza y desde hoy empieces a organizar tus días de un modo más eficiente y poder disfrutar de tu tiempo libre sin remordimientos. Y sobre todo que empecemos a patear el culo a esa pereza que nos invadió. Hell yeah!

Gracias por leerme

El poder de los mini-hábitos

get shit done carochan

Bueno, pues ya llevaba bastante tiempo pataleando y toca ponerse seria. Está genial que te muestre lo vulnerable que llego a ser como persona pero hoy te voy a enseñar algunas fortalezas que he ido creando con el tiempo. Estoy segura de que quieres saber como en cuestión de un mes pasé de no tener ninguna rutina definida, y que mis días pasaran sin pena ni gloria, a conseguir de un modo consistente:

  • Meditar
  • Hacer estiramientos y yoga por las mañanas
  • Estudiar un lenguaje de programación, en concreto Javascript
  • Socializar
  • Leer
  • Practicar typing
  • Rellenar mi diario de agradecimientos

Todos los días, sin fallar ni uno casi ninguno. Comencé hace dos meses con este sistema que te voy a contar y no solo he mantenido hábitos sino que he ido incorporando nuevos. Ahora además estudio herramientas de diseño gráfico y tengo una par de proyectos desarrollándose en paralelo.

Y no, no vengo aquí a restregarte mi super fuerza de voluntad y que tú veas lo perezosa que eres. Sino a enseñarte como se puede conseguir aquello que quieres, con el mínimo esfuerzo posible.

El tema es este, tienes que elegir qué hábitos quieres introducir en tu día a día y elegir la cantidad más ridícula que se te ocurra para cada uno de ellos.

Digamos que quieres leer, pues tu objetivo es leer una página cada día. ¿Una página? sí porque lo realmente importante es ponerse, seguramente una vez que empiezas a leer una página te terminas el capitulo… y si ese día no estás para muchas historias, te lees esa página y marcas tu objetivo como cumplido.

¿Quieres meditar? Ponte como objetivo 60 segundos. ¿Quién no dispone de 60 segundos para cerrar los ojos y respirar? Por la misma regla de tres te sucederá, que los primeros días te cuesta pero al final te sorprendes con 10 minutos. El día que estás zen y haces 10 minutos olé tú, y los que no marca tu objetivo cumplido con ese minuto y celebra también.

En serio te digo que yo no hacia nada de eso hace dos meses, nada. Ni leer, estaba apática total como ya sabes, y ya voy por el quinto libro.

También había días complicados que no tenia el chichi pa farolillos me apetecía hacer nada y me veías antes de acostarme, leyendo una página, meditando un minuto y rellenado los agradecimientos a la carrera (gracias por el sol, por el té que me bebo, por mi familia, y arreando XD). Pero no fallé, y que conste que cuando mi chico me vino contando lo que se le había ocurrido para mí, le dije que estaba flipando si pensaba que iba a ser capaz de ser consistente en todos los hábitos que elegí.

not gonna happen carochan
Esta fue mi frase.

Ahora no puedo más que agradecerle que me propusiera el reto, y que yo lo aceptara. En un primer momento sentí como que había abarcado mucho, el proyecto era como una roca muy pesada en lo alto de una colina. Pensé que sería titánico el esfuerzo pero realmente lo que hace que la piedra ruede colina abajo, después de esos primeros empujones, es la propia inercia.

Y para que esto suceda encadenar hábitos se convierte en tu inercia. 

Por ejemplo yo relleno mi diario de gratitud, antes de hacer estiramientos y yoga, al terminar medito. Como recompensa por estudiar Javascript me leo un capitulo del libro de turno, y antes de ponerme con el Javascript hago una par de hojas de typing. ¡Así no se te olvida ni medio!

Y recuerda, por muy malo que sea el día, el objetivo mínimo es tan ridículo que no te costará nada cumplirlo.

Te dejo aquí la hoja que yo utilizo para marcar los hábitos e incorporar los nuevos. Digamos que el universo te hace un regalo hoy, aprovéchalo. Llegará un momento en el que ya ni falta te hará tener la hoja impresa, porque lo habrás incorporado a tu vida de tal manera que te saldrá automáticamente.

tracking Carochan
Haz clic en la imagen para descargar

Resumiendo, elige unos cuanto hábitos que quieras incorporar a tu día (sin volverte loca, que te veo venir) y crea un plan de apilamiento para que no se te olvide ninguno. Cada noche antes de ir a la cama, rellena la hoja que te he dejado arriba y comprueba que los has hecho todos. Si es así rellena el corazón de abajo y al final de cada mes podrás ver cómo de consistente has sido. 

También es un modo de evaluar qué hábito te funciona y cual otro no te aporta tanto como esperabas en un primer momento. No hay nada escrito en piedra, esto es un sistema dinámico que se adapta a ti, y no al revés.

Sería la leche que me contaras si te animas a hacer el ejercicio y sobre todo que en cuestión de un mes volvieras a actualizarme con tus avances. Saber que el tiempo que dedico al blog ayuda a alguien sería la recompensa más maravillosa del mundo.

Gracias por leerme carochan

Infidelidades en tiempos del Coronavirus

fiel a ti misma

Hace tiempo que estoy atascada, bloqueada, inerte y de esto ya te habrás dado cuenta. Las palabras no fluyen por mí como antaño, ni un torrente de tripis corre por mis venas a cada momento. Debo de confesarlo, era agotador.

No se puede vivir en la cresta de la ola 24 x 7, primero porque no es realista y segundo porque no hay cuerpo que lo aguante, en algún momento petas.

carochan mascara

Y cuando petas, la máscara que has construido tan pacientemente se va a la mierda y solo te quedan trozos por el suelo y una sensación de vacío que asusta un huevo, riéte tú de las pelis japonesas de miedo en comparación con esto.

Hoy me he sentado delante del ordenador para poder contarte el super poder que subyace en ser una persona multipotencial y porqué una empresa debería contar con un perfil como este al menos, pero no me sale, he escrito una parrafada muy elocuente y científica que parece haber sido escrita por otra persona.

Y este es uno de los problemas que me suceden, me he perdido, he perdido mi esencia y ya no sé ni cual es mi voz. Me he dejado guiar tanto por todos, intentando contentar a todo el mundo que al final soy una Frankenstein de deseos y expectativas ajenos .

carochan rota

¿En que momento me perdí? Quizás fue en Londres donde tuve la “fortuna” de dar  con una persona que socavó completamente mi autoestima como mujer y pareja, o quizás fue cuando dejé mi futuro profesional en manos de otros que poco tenían que ver con mi cosmovisión, o quizás fue cuando empece a usar la palabra “cosmovisión” a raíz de mi actual relación.

¿En qué momento dejamos de ser fiel a nosotros mismo para adoptar maneras que te hagan encajar más?¿por qué la sociedad se empeña en castigar tanto a lo diferente en vez de verlo con amor, en apreciar el coraje y la valentía que subyace detrás de ello? ¿por qué debo sentirme errónea solo por usar el cerebro y decidir en cada momento lo que va y no va conmigo? acaso ¿sólo hay una forma de vivir?fiel

Abraza al miedo, sostén la alegría, y jamás de los jamases dejes que nadie te diga qué o qué no puedes hacer con tu vida. Esa es su visión y su problema, no el tuyo. En la vida tú eres un malabarista, todo requiere de un delicado equilibrio. Mantén el tuyo.

malabarista carochan

Y por último, pero no menos importante, sé fiel a ti misma contra viento y marea. Es muy fácil perderse en la infidelidad hacia uno mismo en tiempos revueltos. Por el momento tan solo tienes que encontrar aquello que se «te ha perdido».

¿Me ayudas a recuperarlo?

Creando una vida a tu medida

Te has dado cuenta de que no necesitas tanto para vivir bien, en este encierro, no te has puesto ni una cuarta parte de lo que tienes en tu armario, no has usado todos aquellos gadgets electrónicos que tan esclavo te tenían y ,en cambio, lo que has apreciado ha sido una video llamada , una cerveza en el balcón con un rayo de sol bañando tu cara y te has emocionado escuchando los aplausos de las 8.

Has abrazado a tus hijos cada vez que te lo han pedido, no has puesto despertador, hasta te ha llegado a aburrir. Las siestas han sido de pijama y cama. Te has puesto al día de series y películas olvidadas. Has podido terminar el libro de tu mesita de noche.

No estás echando de menos el crucero, ni las vacaciones que tenias programadas, estás echando de menos poder abrazar a tu madre, a tu familia, a tus amigos cercanos pero a la vez tan lejanos ahora por la restricción. Estas apreciando lo que es la slow life, y en el fondo sabes que era justo lo que necesitabas.

relax en casa caro chan

Ahora viene mi duda. ¿Qué vas a mantener de esta vida cuando acaben las restricciones?¿Estás usando este tiempo para pensar como reformular tu manera de vivir una vez de todo coja inercia?¿Cómo es la vida que quieres para ti y los tuyos a partir de ahora? Si tenemos que sacar algo bueno de todo esto, que sea eso, que tengas el tiempo y la claridad necesaria para crear una vida a tu medida. Estoy deseando verla.

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Caro chan

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